Health News: अगर करते है इन दालो का सेवन, तों बढ़ सकती है पेट से जुड़ी बीमारी...

अशरफ अंसारी की रिपोर्ट-

अगर आपको दाले खाना अच्छी लगती हैं और आप चाहते हैं कि आप इसको रेगुलर इस्तेमाल करें तो ऐसा करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है और आपके पेट जुड़ी कई समस्याएं देखने को मिल सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि दाल कितनी मात्रा में खानी है।

• दाल खाने से हो सकती है गैस की समस्या

अक्सर कहा जाता रहा है की दाल खाने से शरीर में कई फायदे देखने को मिलते हैं। दाल खाने से आपके शरीर में होने वाली बीमारियां दूर हो जाती है। लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा दाल खाने से आपके पेट में गैस और ब्लोटिंग से जुड़ी समस्या पैदा हो सकती है। ऐसे मैं आपका पेट फूलने लग सकता है और आपको खट्टी डकार आ सकती हैं। ऐसे में जो लोग ब्लोटिंग या गैस की समस्या से पपरेशान होते हैं उन्हें इन दालों का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके पीछे क्या वजह है इसके बारे में आपको विस्तार से बताएंगे।

• उड़द दाल से बनती है पेट में गैस

अगर आपके पेट में गैस और ब्लोटिंग से जुड़ी समस्या रहती है तो ऐसे में आप उड़द की दाल का सेवन पूरी तरीके से बंद कर दें।अगर आप इसको खाना भी चाहते हैं तो बहुत कम मात्रा में ले सकते हैं। क्योंकि यह दाल आसानी से पचती नहीं है। जिसकी वजह से आपके पेट में गैस बनने लगती है।

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• चने की दाल से भी बनती है गैस

अगर आप चने की दाल को शौक से खाते हैं तो आपके अंदर गैस और ब्लोटिंग की समस्या देखने को मिल सकती है। क्योंकि इसके अंदर प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होती है जिसकी वजह से पेट में गैस बनने लगती है। ऐसे में जिन लोगों को गैस से जुड़ी समस्या है वह चने की दाल का सेवन कम मात्रा में करें।

• मसूर की दाल से बढ़ सकती है गैस और ब्लोटिंग की समस्या

अगर आप मसूर की दाल खूब शौक से खाते हैं तो आपके शरीर के अंदर गैस और ब्लोटिंग की समस्या देखने को मिल सकती है। अगर आपकी पेट में ऐसी समस्या देखने को मिल रही है तो आप मसूर की दाल का सेवन बेहद कम मात्रा में कर दें। इससे आपकी पेट में गैस और ब्लोटिंग की समस्या नहीं होगी।