विक्की कौशल की जिम वर्कआउट फोटोज वायरल, फिटनेस गोल्स सेट करते हुए दिखा 'डैडी का स्वैग', फैंस ने की तारीफ।

बॉलीवुड अभिनेता विक्की कौशल ने मंगलवार शाम को अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर दो ब्लैक एंड व्हाइट फोटोज शेयर कीं, जो जिम में उनके इंटेंस वर्कआउट को दिखा रही हैं। इन तस्वीरों में विक्की अपनी टोंड मसल्स और मजबूत बाइसेप्स फ्लॉन्ट करते नजर आ रहे हैं। पहली फोटो में वे स्लीवलेस टी-शर्ट और कैप पहने जिम के अंदर कैमरे की ओर सीधे देख रहे हैं, जबकि दूसरी में वे वेट ट्रेनिंग करते हुए पोज दे रहे हैं। कैप्शन में विक्की ने पंजाबी में लिखा, "ए ताह साला धक्की औंदा!" जो उनके फिटनेस रूटीन के प्रति जोश को दर्शाता है। यह पोस्ट तुरंत वायरल हो गई और फैंस ने इसे पसंद करते हुए 'डैडी का स्वैग' जैसे कमेंट्स की बौछार कर दी। विक्की और उनकी पत्नी कैटरीना कैफ पहले बच्चे के आने का इंतजार कर रहे हैं, इसलिए फैंस उन्हें 'डैडी-टू-बी' कहकर चिढ़ा रहे हैं। यह फोटोज न केवल उनकी फिटनेस को हाइलाइट करती हैं बल्कि आगामी फिल्म 'लव एंड वॉर' की शूटिंग के लिए उनकी तैयारी को भी जाहिर करती हैं।

विक्की कौशल का जन्म 16 मई 1988 को मुंबई में हुआ था। वे एक थिएटर बैकग्राउंड से आते हैं और पंजाबी परिवार से ताल्लुक रखते हैं। उनके पिता शम कौशल एक स्टंट कोरियोग्राफर हैं, जबकि भाई सनी कौशल भी अभिनेता हैं। विक्की ने फिल्म एंड टेलीविजन इंस्टीट्यूट ऑफ इंडिया (एफटीआईआई) से कोर्स किया। उनकी पहली फिल्म 'मसान' (2015) थी, जिसने उन्हें राष्ट्रीय पुरस्कार दिलाया। 'उरी: द सर्जिकल स्ट्राइक' (2019) ने उन्हें स्टार बना दिया। इसके बाद 'सरदार उदham' (2021) में उनके परफॉर्मेंस को सराहा गया। हाल ही में 'छावा' (फरवरी 2025) में उन्होंने छत्रपति संभाजी महाराज का किरदार निभाया, जो बॉक्स ऑफिस पर सुपरहिट रही। विक्की की फिटनेस जर्नी हमेशा चर्चा में रहती है। वे नियमित रूप से जिम जाते हैं और सोशल मीडिया पर अपनी वर्कआउट क्लिप्स शेयर करते हैं। एक इंटरव्यू में उन्होंने कहा कि फिट रहना उनके लिए डिसिप्लिन का मामला है। वे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो और योगा का मिश्रण अपनाते हैं।

इन फोटोज का शेयर होना कोई संयोग नहीं है। विक्की फिलहाल संजय लीला भंसाली की महत्वाकांक्षी फिल्म 'लव एंड वॉर' की शूटिंग में व्यस्त हैं। यह फिल्म 2026 में रिलीज होगी, जिसमें रणबीर कपूर और आलिया भट्ट भी मुख्य भूमिकाओं में हैं। फिल्म की शूटिंग मुंबई में चल रही है, लेकिन भारी बारिश के कारण सेट को नुकसान पहुंचा था। विक्की इस फिल्म में एक इंटेंस कैरेक्टर निभा रहे हैं, जिसके लिए वे अपनी बॉडी को परफेक्ट शेप में ला रहे हैं। फोटोज में उनके मसल्स की कटिंग साफ दिख रही है, जो उनके डेडिकेटेड रूटीन का नतीजा है। फिटनेस ट्रेनर मुस्तफा अहमद के साथ उनका लंबा सफर जुड़ा है। मुस्तफा ने बताया कि विक्की कभी वर्कआउट स्किप नहीं करते। वे प्रोटीन रिच डाइट लेते हैं, जिसमें चिकन, अंडे और हरी सब्जियां शामिल हैं। हाइड्रेशन पर भी जोर देते हैं। विक्की ने एक पॉडकास्ट में कहा कि फिटनेस उनके मेंटल हेल्थ के लिए जरूरी है। शूटिंग के बीच भी वे जिम जाते हैं।

फैंस की प्रतिक्रिया कमाल की रही। पोस्ट पर लाखों लाइक्स और कमेंट्स आ चुके हैं। एक फैन ने लिखा, "डैडी का स्वैग तो देखो, बेबी भी फिटनेस लवर बनेगा।" दूसरे ने कहा, "एक्सपेक्टेंट डैडी ग्लो!" कई ने 'पापा कौशल' और 'कूलेस्ट डैड-टू-बी' जैसे टैग्स दिए। विक्की और कैटरीना ने हाल ही में सोशल मीडिया पर बच्चे के आने की खुशखबरी दी। उन्होंने एक पोलरॉइड फोटो शेयर की, जिसमें विक्की कैटरीना के बेबी बंप को छू रहे हैं। कैप्शन था, "हमारे जीवन का सबसे अच्छा चैप्टर शुरू करने जा रहे हैं।" यह खबर वायरल हुई और बॉलीवुड सितारों ने बधाई दी। कैटरीना अब थर्ड ट्राइमेस्टर में हैं, बच्चा 15 से 30 अक्टूबर के बीच आने की उम्मीद है। विक्की ने कहा कि पितृत्व उनके लिए नया चरण है। वे फिट रहकर बच्चे के लिए अच्छा उदाहरण बनना चाहते हैं।

विक्की की फिटनेस रूटीन सिंपल लेकिन इफेक्टिव है। वे सुबह 6 बजे जिम जाते हैं। वर्कआउट में वेट लिफ्टिंग, पुश-अप्स और सिट-अप्स शामिल हैं। वे फंक्शनल ट्रेनिंग पसंद करते हैं, जो बॉडी को बैलेंस रखती है। डाइट में वे लीन प्रोटीन, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स और हेल्दी फैट्स लेते हैं। पानी ज्यादा पीते हैं। विक्की ने एक मैगजीन को बताया कि लॉकडाउन में उन्होंने होम वर्कआउट सीखा। अब भी व्यस्त शेड्यूल में 45 मिनट का सेशन निकालते हैं। उनकी यह डिसिप्लिन फैंस को इंस्पायर करती है। एक सर्वे में विक्की को सबसे फिट बॉलीवुड एक्टर्स में शुमार किया गया। वे कहते हैं कि फिटनेस कॉन्फिडेंस बढ़ाती है। आगामी फिल्म 'महावतार' में वे भगवान परशुराम का रोल करेंगे, जिसके लिए और स्ट्रेंथ बिल्डिंग कर रहे हैं। रिलीज क्रिसमस 2026 है।

यह पोस्ट विक्की की पर्सनल लाइफ को भी रिफ्लेक्ट करती है। शादी के बाद वे ज्यादा फैमिली ओरिएंटेड हो गए। कैटरीना के साथ उनका बॉन्ड मजबूत है। वे साथ में वर्कआउट करते हैं। कैटरीना ने भी फिटनेस पर जोर दिया है। बच्चे के आने से विक्की और उत्साहित हैं। फैंस उनकी जोड़ी को पसंद करते हैं। सोशल मीडिया पर VickyKaushalFitness ट्रेंड कर रहा। कई इन्फ्लुएंसर्स ने उनके रूटीन को कॉपी किया। विक्की की यह शेयरिंग फिटनेस अवेयरनेस बढ़ाती है। वे युवाओं से कहते हैं कि छोटे स्टेप्स से शुरू करें। जिम जाना बोझ न हो, मजा हो।

विक्की की फिल्मी दुनिया में भी हलचल है। 'लव एंड वॉर' के सेट पर रणबीर और आलिया के साथ उनकी केमिस्ट्री शानदार है। फिल्म हिस्टोरिकल ड्रामा है। विक्की का रोल इंटेंस है। भंसाली की फिल्में हमेशा ग्रैंड होती हैं। विक्की ने कहा कि यह उनके करियर का टर्निंग पॉइंट है। फिटनेस उनके परफॉर्मेंस का हिस्सा है। 'छावा' की सफलता के बाद वे चुनिंदा प्रोजेक्ट्स कर रहे। फैंस उनकी अगली रिलीज का इंतजार कर रहे।

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