Health News: पानी की कमी से यें होती है बीमारियां, 1 दिन में इतना पिए पानी।

अशरफ अंसारी की रिपोर्ट-

अगर आपको रोजाना पानी कम पीते हैं तो आपको यह एक परेशानी में डाल सकता है और इसके बाद आपके पेट में बीमारियां पैदा होने लगती है तो आज आपको बताएंगे कि एक दिन में आपको कितना पानी पीना है।

• कम पानी पीने से शरीर में पैदा होती है बीमारियां

अक्सर कहा जाता रहा है कि जल ही जीवन है। यह बात एकदम बिल्कुल सही है। क्योंकि अक्सर देखा जाता है कि अगर किसी को सही समय पर पानी ना मिले तो वह तड़पने लगता है। ऐसे में उसके अंदर कहीं बीमारियां पैदा होने लगती है जिसकी वजह से उसकी अस्पताल के चक्कर काटने पड़ते हैं। कम पानी पीने से हमारा शरीर ठीक तरह से नहीं चल सकता है। यह जानने के बड़ा भी कई लोग कम पाने पीते हैं। इस वजह से उनकी बॉडी डिहाइड्रेटेड होती ही है और कई गंभीर बीमारियां शरीर को घेर लेती हैं। अगर आप कम पानी पीते हैं तो आपको किडनी स्टोन से जुड़ी समस्या हो सकती है। तो ऐसे में हम आपको बताएंगे कि आपको एक दिन में कितना पानी पीना होगा।

• पानी पीने से किडनी स्टोन की होती है समस्या

अगर आप कम पानी पीते हैं तो ऐसे में आपकी बॉडी में किडनी स्टोन की समस्या तेजी से बढ़ने लगती है। पानी कम पीने से शरीर में मौजूद सॉल्ट और मिनरल्स क्रिस्टल में बदलकर स्टोन का रूप लेने लगते हैं। इसकी वजह से आपके पेट में जोर का दर्द होने लगता है और आपको यूरिन पास करने में काफी तकलीफ होती है।

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• दिनभर में इतना पिए पानी

जो लोग किडनी में पथरी की समस्या से जूझ रहे हैं। तों उन्हें दिन भर में 2 से 3 लीटर पानी जरूर पीना होगा। इसके साथ-साथ आप नमक का सेवन बहुत कम कर दें। इसी के साथ आप चिकन और मांस का सेवन भी कम मात्रा में करें। अगर आप ज्यादा मात्रा में पानी पीते हैं तो आपके अंदर मौजूद पथरी यूरिन के रास्ते बाहर निकल जाएगी और आपको किडनी स्टोन से निजात मिल जाएगी।