Health News: शलजम को सलाद में करें शामिल, इन बीमारियों को करें बाय-बाय। 

अशरफ अंसारी की रिपोर्ट-

अगर आप सलाद खाना पसंद करते हैं तो ऐसे में आपको शलजम को इसमें शामिल करना होगा। अगर आप शलजम का इस्तेमाल करते हैं तो आपके शरीर के अंदर से कई बीमारियां दूर हो जाएंगी।

• शलजम खाना फायदेमंद

अक्सर देखा जाता है कि खाना खाते हैं तो सलाद को भी उसमें शामिल करते हैं। जिसमें मूली, प्याज, खीरा, टमाटर शामिल होते हैं। लेकिन इसमें अगर आप शलजम को भी शामिल कर लेते हैं। अगर आप इन बीमारियों से जूझ रहे हैं तो आपकी यह बीमारियां दूर हो जाएंगी। आपको बता दे की शलजम के अंदर कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, फाइबर, और कई जरूरी मिनरल पाए जाते हैं। आयुर्वेद में कई बीमारियों को ठीक करने में शलजम का इस्तेमाल किया जाता है।

• इन बीमारियों से मिलती है निजात

शलजम के अंदर भारी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। जो कि आपकी बॉडी में कई बीमारियों को दूर करने का काम करता है। अगर आप सर्दियों में खांसी से परेशान हो चुके हैं और खांसी आपका पीछा नहीं छोड़ रही है तो ऐसे में आप शलजम का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे में आपको शलजम को काटकर भून कर नमक डालकर अच्छे से खाना होगा। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपकी खांसी छूमंतर हो जाएगी।

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• बवासीर और बीपी से मिलेगा छुटकारा

अगर आप बवासीर की बीमारी से जूझ रहे हैं और आप दवाइयां का इस्तेमाल करते-करते परेशान हो गए हैं लेकिन आपको आराम नहीं मिला है तो ऐसे में आप शलजम को अच्छे से खा सकते हैं। अगर आप शलजम को सलाद के तौर पर कहते हैं तो आपको बवासीर से जल्द ही निजात मिल सकती है। वहीं अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो ऐसे में आप शलजम को काटकर खा सकते हैं इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा और आपकी आंखें भी स्वस्थ रहेंगी।